Egészségnap 2022. április 07.

A 2022. április 7-i eseményre ingyenes szűrővizsgálatokkal, prevenciós előadásokkal, az egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tanácsokkal és sok egyéb hasznos információval várták az érdeklődőket a Művészetek Háza színháztermébe.

Dr. Fetter Ádám polgármester köszöntőjét követően előadást tartott dr. Kóti Tamás szakrendelőnk igazgatója, dr. Nagy Viktor gyógyszerész, dr. Benda Judit táplálkozástudományi szakértő. Az előtérben önismereti teszttel várta az érdeklődőket dr. Buda-Minzat Réka pszichiáter. Az eseményt Senior Örömtánc és teljes értékű tápanyagokból készült ételek kóstolója zárta, a vendégek a Kulcs patika ajándékcsomagját kapták.

Dr. Kóti Tamás felhívta a figyelmet legfőbb értékünkre az egészségre. Ismertette a legnagyobb veszélyt jelentő egészségkárosító kockázatokat, valamint a prevenció legelfogadottabb módjait. Előadását, tanácsait az alábbiakban szöveges és lapozgatható prezentáció formában is megtekinthetik. Jó egészséget kívánunk mindenkinek!

Mit nevezünk egészségnek?

Az egészség a teljes fizikai, szellemi (mentális), és társadalmi (szociális) jólét állapota, nem csupán a betegség illetve képességcsökkenés hiánya (Egészségügyi Világ Szervezet - WHO, 1948)

Mindenkinek mást jelent az egészség B A testi és szellemi jólét állapota kultúránként és koronként mást jelent (Egészségügyi Világ Szervezet - WHO, 1978)

Az egészség dimenziói

emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége
mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség
lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele
biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése

Egészséget meghatározó legfőbb tényezők

Környezeti tényezők; 20%
Életmód: 50%
Genetikai tényezők; 20%
Egészségügyi ellátó rendszer; 10%

Prevenció szintjei

Kockázati tényezők megelőzése /primordiális prevenció általában össztársadalmi – kormányzati tevékenység: általános egészséges életfeltételek lehetőségének megteremtése
Elsődleges megelőzés /primer prevenció betegség kialakulásának megakadályozása, a kiváltó tényezők és rizikófaktorok figyelemmel kísérése, csökkentése vagy felszámolása (védőoltások, szűrések
Másodlagos megelőzés/szekunder prevenció a betegségek korai felismerése, még olyan stádiumban, amikor még nem váltanak ki tüneteket. (szűrések)
Harmadlagos megelőzés/tercier prevenció. Krónikus betegségek rosszabbodásának megakadályozása: gondozás, krónikus betegek gyógykezelése, rehabilitáció, komplikációk, elhalálozás megelőzése

Legfőbb halálokok Magyaroszágon

Külső okok (baleset, öngyilkosság stb.): 7%
Légzőszervi: 4%
Emésztőszervi: 8%
Szív- érrendszeri: 54%
Daganatos: 27%

Az egészséges táplálkozás 8 aranyszabálya

Az elfogyasztott gabonafélék legalább fele teljes kiőrlésű legyen!
Minden étkezés során fogyasszon zöldséget vagy gyümölcsöt!
Tej, tejtermék fogyasztása naponta ajánlott!
A sovány húsok, húskészítmények, a halak, a tojás, a hüvelyesek és az olajos magvak fontos alkotóelemei az étrendnek!
A zsiradékok mennyiségére és minőségére is ügyelni kell!
Az édességek, desszertek fogyasztása csak mértékkel javasolt!
Legyen szívügye a sóbevitel mérséklése!
A szomjúság legjobban ivóvizzel oltható!

A 2-es típusú cukorbetegség legtöbbször megelőzhető

A cukorbetegség (diabetesz mellitusz) olyan állapot, amely kezelés nélkül magas vércukorszinttel jár. A betegség oka a hasnyálmirigy termelte inzulin részleges vagy teljes hiánya, illetve az elégtelen inzulinhatás. A cukorbaj okozta eltérések számos szerv működését károsíthatják.

Ma Magyarországon minden 4. embert veszélyeztet a cukorbetegség.
Évente 7514 ember hal meg a betegséggel kapcsolatos okok miatt és 2500 amputációt végeznek a cukorbetegség következtében.

1-es típus:

Megjelenese gyermek-, serdülő- vagy fiatal felnőtt korban a leggyakoribb. A cukorbetegek 10 százalékát érinti, kialakulása nem megelőzhető.

2-es típus:

Leggyakrabban 40 éves kor felett jelentkezik, de a helytelen életmód miatt ma már egyre több fiatalt is érint. A legtöbb cukorbeteg ettől a típustól szenved nagy részük túlsúlyos. Egészséges életmóddal ez az állapot elkerülhető, vagy kialakulasa késleltethető.

A 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGSÉG

A 2-es típusú cukorbetegség szövődménye lehet többek között: Iátásromiás, súlyos esetben vakság a veseműködés rosszabbodása impotencia infarktus - agyvérzés fekélyek a látszáror, súlyos esetben amputáció hasogató fájdalom - az érzékelés teljes kiesése
Kockázati tényezők: túlsúly magas vérnyomás elsőfokú rokon (szülő, testvér, gyermek 2-es tipusu cukorbetegsége elsőfokú rokon (férfiaknál 55, nőknél 60 év alatt szív- és érrendszeri megbetegedése - 4 kg-nál nagyobb súlyú gyermek szülése -terhességi cukorbetegség - dohányzás kis születési súly (

A 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGSÉG 90 SZÁZALÉKBAN MEGELŐZHETŐ!

egészséges táplálkozással
a testsúly egészséges szinten tartásával
rendszeres mozgással
40 éves kor felett évente szűrővizsgálattal

A 2-es típusú cukorbetegség évek, sőt gyakran évtizedek alatt alakul ki és sokáig tünetmentes. Ez azért veszélyes, mert nem ritka, hogy a betegség felismerése idején már súlyos, visszafordíthatatlan szövődmények terhelik a szervezetet. Ezért 40 éves kor felett évente ellenőriztesse vércukorszintjét! Ez a szűrővizsgálat gyors és ingyenes.

AJÁNLOTT SZŰRŐVIZSGÁLATOK felnőttek részére